OSTERLAUF NEUSS – ein Laufevent für die ganze Familie!
Dein Lauf. Dein Ziel. Dein Osterlauf Neuss.
Ganz gleich ob Bestzeitenjagt, Fun Run oder Kinderbespaßung.
Ostern ist der perfekte Zeitpunkt für einen Formcheck. Wähle am 11.04.2020 zwischen dem RheinLand Halbmarathon und dem Holiday Inn 10km Lauf. Für die Kleinsten bieten wir den ISR – Bambinilauf und spektakuläres Rahmenprogramm an.
Osterlauf Neuss 2020
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Dehnübungen. Die Hassübung für viele (Ausdauer-)Sportler. Die Sportwissenschaft empfiehlt dynamisches Dehnen nach einer kurzen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems (z.B. Einlaufen). Doch warum ist das Dehnen so wichtig?
1️⃣Aktive Längenveränderung der Muskeln
2️⃣Erlernen neuer Bewegungsmuster
3️⃣Aktivierung des zentralen Nervensystems
Wie häufig dehnst du dich?
2 tage her
Die einen mögen es kurz und knackig, die anderen lang und langsam. Die Rede ist von Trainingsprogrammen😌☝🏼Was magst du lieber? Tempoeinheiten wie Sprints, Intervalle, Tempodauerläufe(..)oder lieber stundenlang ein gemütliches Tempo absolvieren?
Wir sind der Meinung: die Mischung macht’s! Wer sich verbessern möchte sollte regelmäßige Tempoeinheiten in die Trainingsplangestaltung integrieren🐌 🔜🐎
Schreib uns doch mal dein Lieblingstrainingsprogramm?🔽
4 tage her
